Как одеться в тренажерный зал?

Как одеться в тренажерный зал?


Очень важно, как вы одеваетесь, когда собираетесь на тренировку в фитнес клуб. От этого будет зависеть, насколько удобно вам будет во время занятий и как комфортно будут себя чувствовать окружающие. Также от одежды и обуви может зависеть и безопасность спортсмена. Из статьи вы узнаете важные нюансы.

одежда для тренажерного зала


Какую одежду выбрать

Одежда, в которой вы собираетесь тренироваться, должна быть удобной. В наше время есть огромный выбор разных моделей, которые производятся как раз для тренировок. Ткани, из которых она шьется, это хлопок, синтетика, а расцветки могут быть разными. Это и разноцветная, и однотонная одежда. Одно важное условие: одежда не должна сковывать ваши движения не только тогда, когда вы просто ходите, но и при активных движениях и упражнениях. Никакого дискомфорта. Это очень важно не только для удобства, но и потому, что слишком узкая или тесная одежда может помешать вам выполнить упражнения, особенно те, где важна координация и четкое техническое выполнение. Например, узкие и не тянущиеся штаны помешают работать с весом, приседать, ограничат вас.

Отлично подойдут лосины, которые выглядят не только эстетично, но и прекрасно ведут себя при движении обладателя. Это не значит, что нельзя прийти в шортах. Только обратите внимание, чтобы они не были слишком длинными. Третий вариант - штаны. Лучше при покупке обратиться в специализированный магазин, который торгует спортивной одеждой.

Когда будете выбирать «верх», не стоит отдавать предпочтение «балахонам», они лучше подойдут для прогулки в прохладный день. А в фитнес-клубе они неуместны. Там они вам только помешают. Вместо этого наденьте майку или футболку, она может быть как свободной, так и обтягивающей. Сегодня легкая промышленность выпускает отличные маечки яркой расцветки, в которых вам не только будет комфортно, но и приятно проводить время в зале. Конечно, вы не пойдете по улице в майке, да и начинать тренировку, чтобы разогреть тело, нужно в более теплой одежде. Потом вы ее снимете и будете упражняться уже в более легком варианте одежды.

Чего не должно быть в одежде для тренировок

Не берите ту одежду, в которой есть много кнопок, заклепок, шнурков.

Не подходят и кофты с капюшонами. Капюшон может зацепиться за тренажер и привести к травме.

Лучше, чтобы шорты были облегающими, а не свободными: так вы не покажете слишком много окружающим, совсем не обязательно людям видеть, какого цвета у вас белье))

Хорошо бы взять перчатки, если вы планируете работать с тренажерами, так руки не будут скользить.

И обязательный предмет, который понадобится вам после зала, это полотенце.

Какую обувь выбрать

Ни в коем случае не берите с собой шлепанцы, разве что вы собираетесь переобуться в них уже после занятия. Вам же не нужно, чтобы обувь слетела с ноги при тренировке? Самый оптимальный выбор это спортивные кроссовки.

29.05.2020

Возврат к списку